Slik forbereder du deg på høyere renter

Har du lån med flytende rente, vil renteendringer påvirke økonomien din. Vi forklarer hvordan du forbereder deg på en renteøkning og høyere kostnader.

Forbered deg på renteøkning
Bengt Bergh
Bengt Bergh Publisert 2026-02-12

Norges Bank har rentemøter 8 ganger i året. I møtene avgjør Komiteen for pengepolitikk og finansiell stabilitet om styringsrenten skal heves, senkes eller holdes i ro. 

Dette er konsekvensene av komiteens avgjørelser: 

  • Styringsrenten økes: du kan måtte betale høyere rente på lån 
  • Styringsrenten reduseres: du kan få lavere lånerente 

Bestemmer komiteen at styringsrenten skal holdes i ro, blir det neppe endringer på din lånerente heller. 

Dette er årsaken til at styringsrenten påvirker din lånerente: Styringsrenten bestemmer hva bankene må betale for å låne penger i Norges Bank. Og når bankenes kostnader øker, er det lånekundene som må betale. 

Styringsrenten er et økonomisk verktøy 

En økning av styringsrenten kan dempe den norske prisveksten (inflasjonen) hvis den er for høy. Problemet med en for høy prisstigning er at vi får dårligere råd og i verste fall problemer med å gjøre opp for oss. 

Norges Bank kan også redusere styringsrenten hvis aktiviteten i norsk økonomi er for lav. For lav aktivitet kan føre til at bedrifter går konkurs og at folk mister jobbene sine. 

Norge har et inflasjonsmål på om lag 2 % per år, bestemt av regjeringen. 

Så mye mer må du betale hvis renten øker 

Det er først og fremst boliglån som får merke en økning av styringsrenten fra Norges Bank. Her er en tabell med eksempler på hvor mye mer du må betale i måneden ved ulike renteøkninger: 

Lånebeløp  0,5 % renteøkning  1 % renteøkning  3 % renteøkning 
2.500.000 kroner 
ca. 560 kroner 
ca. 1.150 kroner 
ca. 3.600 kroner 
5.000.000 kroner 
ca. 1.120 kroner 
ca. 2.280 kroner 
ca. 7.230 kroner 
7.000.000 kroner 
ca. 1.570 kroner 
ca. 3.190 kroner 
ca. 10.120 kroner 

Forbrukslån påvirkes i mindre grad av Norges Banks endringer av styringsrenten. Allikevel bør du ta høyde for at renten på slike lån kan endre seg i løpet av nedbetalingstiden, noe denne tabellen viser eksempler på: 

Lånebeløp  0,5 % renteøkning  1 % renteøkning  3 % renteøkning 
100.000 kroner 
ca. 25 kroner 
ca. 50 kroner 
ca. 150 kroner 
250.000 kroner 
ca. 60 kroner 
ca. 130 kroner 
ca. 440 kroner 
500.000 kroner 
ca. 125 kroner 
ca. 250 kroner 
ca. 760 kroner 

Bankene må varsle om renteøkninger 

Det er vanlig praksis at bankene øker utlånsrenten hvis Norges Bank setter opp styringsrenten. Men du får ikke høyere lånerente samme dag som Norges Bank bestemmer at styringsrenten skal økes.  

Bankene har nemlig plikt til å varsle deg om en renteøkning i god tid før den trer i kraft. 

  • Varslingsfristen for en renteøkning er 2 måneder 
  • Det er ikke varslingsfrist for en rentesenking 

Det må altså gå 2 måneder fra at en bank vedtar å øke utlånsrenten til at du får høyere rente på ditt lån. Dette gir deg tid til å forberede deg. 

Slik forbereder du deg på en renteøkning 

Det første du bør gjøre for å forberede deg og økonomien din på en renteøkning, er dette: forvent at lånerenten kan øke

I perioden 2011 til 2018 var det ikke en eneste økning av styringsrenten, kun reduksjoner. 

Folk flest ble vant til at de fikk stadig bedre råd og økte forbruket deretter. Og da Norges Bank bestemte seg for å sette opp renten i september 2018, for første gang på nesten 7 år, fikk mange en økonomisk kalddusj. 

Under har vi listet opp andre ting du kan gjøre for å møte en kommende renteøkning. 

Du skal tåle en renteøkning på 3 % 

Ifølge utlånsforskriften må du tåle en renteøkning på 3 prosentpoeng for å få lån. Bankene har plikt til å finne ut om du tåler dette. 

Du kan enkelt finne ut hva en renteøkning på 3 % vil koste deg med hjelp av vår lånekalkulator for forbrukslån

Det er lurt å ta høyde for en enda høyere økning. I perioden september 2021 til desember 2023 økte Norges Bank styringsrenten med hele 4,5 prosentpoeng. 

1. Finn ut hvor mye mer du må betale på lån 

Det første du bør gjøre er å finne ut hvor mye mer du skal betale i måneden på lån etter en renteøkning. 

Banken må varsle deg i god tid før en renteøkning. Varselet inneholder også en oversikt over de nye terminbeløpene du skal betale hver måned. 

  • Du finner ofte varselet med de nye terminbeløpene i nettbanken 
  • Det kan også hende at du får brev med opplysningene i posten 

Har du ikke fått varsel og beskjed om hva du skal betale etter renteøkningen, må du kontakte banken din og purre på opplysningene. 

2. Lag et budsjett 

Det neste steget på veien til å møte en kommende renteøkning er å finne ut hvordan de økte lånekostnadene påvirker økonomien din fra måned til måned. 

Her er det lurt å bruke et regneark og sette opp et budsjett. Google har gratis regneark på Google Docs, for eksempel. 

Dette er målet: Finn ut hvor mye du har til overs etter at alle utgifter og det høyere terminbeløpet er betalt. 

Viser budsjettet at du balanserer på kanten til å ikke klare alle dine månedlige utgifter, bør du sjekke tipsene under. 

3. Juster skattetrekket 

Å justere skattetrekket er noe av det enkleste du kan gjøre for å forberede deg og økonomien på en renteøkning. Du får nemlig 22 % av innbetalte renter som fradrag i skattemeldingen. 

  1. Logg inn på Skatteetaten.no, for eksempel med BankID 
  2. Legg inn det nye beløpet for årlig innbetaling av lånerenter (sjekk nettbanken) 
  3. Sjekk at arbeidsgiveren får beskjed om nytt og lavere skattetrekk 

Frilansere og selvstendig næringsdrivende kan legge inn nye renteopplysninger og få lavere forskuddsskatt. 

4. Kutt kostnader 

Et mer smertefullt tiltak er å redusere utgiftene. Samtidig kan det være mye å spare på å kutte i forbruket. 

Det er mange ting du kan gjøre, slik som: 

  • Kutt ut sløsing, planlegg så mange innkjøp som mulig 
  • Dropp eller utsett enkelte kjøp, for eksempel den årlige sydenturen 
  • Velg billigere varianter av varer du kjøpe, slik som dagligvarer 
  • Kjøp en 2 til 3 år gammel bruktbil i stedet for ny bil 
  • Sett strømmeabonnement du ikke bruker på pause 

Sammenlign priser på alt 

Det finnes sammenligningstjenester for så å si alt du trenger i hverdagen. Sammenlign priser på så mange varer og tjenester som mulig—det kan være mye å spare. 

Her er eksempler på sammenligningstjenester på nettet: 

5. Øk inntektene 

Du kan gjøre flere ting for å øke inntekten slik at en renteøkning svir mindre. Her er noen eksempler: 

  • Forhandle med arbeidsgiver om en lønnsøkning 
  • Øk kompetansen og bli en mer verdifull arbeidstaker 
  • Ta på deg mer ansvar, for eksempel ekstravakter hvis mulig 
  • Skaff deg en ekstrainntekt, for eksempel en deltidsjobb 
  • Tilby småjobber til andre, slik som vask, snømåking eller baking 
  • Selg ting du ikke trenger lenger, for eksempel på Finn.no 
  • Lei ut boligen eller hytta på Airbnb eller Finn.no 
  • Tilby frilanstjenester, som innholdsproduksjon, oversettelser eller grafisk design på Fiverr eller UpWork 

6. Be om avdragsfrihet 

Hvis en renteøkning fører til en akutt forverring av økonomien, kan du søke om avdragsfrihet. 

Avdragsfrihet innebærer at du kun skal betale renter i en periode: 

  • På boliglån kan man ofte få avdragsfrihet i 3–6 måneder av gangen 
  • Forbruks- og refinansieringslån kan ha 1–2 måneders avdragsfrihet 

Mange banker har et søknadsskjema for avdragsfrihet i nettbanken. 

7. Forleng løpetiden 

Du kan spørre banken din om det er mulig å forlenge løpetiden på lånet ditt. Det vil gi deg et lavere terminbeløp hver måned og redusere effekten av økte renter. 

Bare vær oppmerksom på at en forlengelse av løpetiden gjør at du betaler mer i rente på lånet sammenlagt. 

8. Refinansier dyre smålån 

Har du dyre smålån og kanskje kredittkortgjeld, kan du spare mye på å refinansiere gjelden. 

  • Å bake annen gjeld inn i boliglånet gir som regel størst gevinst 
  • Et eget refinansieringslån kan også gi deg mer penger til overs 

Vi har laget flere guider til deg som vurderer å refinansiere: 

9. Bytt bank 

Det finnes mer enn 100 banker i Norge. Hvor høy renten er på lån, kan variere mye fra den ene banken til den andre.  

Har du boliglån i en dyr bank for eksempel, kan du spare mange tusen kroner i måneden på terminbeløpet alene hvis du flytter til en av de billigste bankene. 

Vi har en egen guide til deg som vurderer et bankbytte: Hvordan bytte bank raskt og enkelt 

Men før du går så langt, bør du la din nåværende bank få mulighet til å gi deg lavere rente. Du kan nemlig prute på renten, noe vi forklarer i denne guiden: Slik forhandler du om renten med banken

10. Betal som før hvis renten blir lavere 

Dette tipset gjelder på lang sikt. 

Lånerenter er i konstant endring. Selv om de skulle være på vei oppover når du leser dette, vil de høyst trolig gå ned på et senere tidspunkt. 

Når renten går ned igjen, har du to valg: 

  1. Du kan betale terminbeløpene banken gir deg 
  2. Du kan betale det samme beløpet som før rentenedgangen 

Velger du alternativ 2, går en større andel av terminbeløpet til den rene nedbetalingen av lånet.  

Resultatet kan bli at du blir gjeldfri raskere. I tillegg blir ikke overgangen så dramatisk når renten går opp igjen. 

11. Velg fastrente 

Det siste tipset er også mer langsiktig. Du kan «forsikre» deg mot fremtidige renteøkninger ved å velge fast rente på lån i stedet for flytende. Dette gjelder først og fremst på boliglån. 

  • Fast rente betyr at lånet ditt har samme rente i en avtalt periode 
  • Du kan normalt be om fast rente i 3, 5 eller 10 år av gangen 
  • Fastrenter påvirkes ikke av renteendringer i avtaleperioden 

Fast rente på lån gir deg forutsigbarhet og større økonomisk trygghet. Ulempen er at du må betale mer i rente enn andre hvis den flytende renta blir lavere enn fastrenten. Det er heller ikke fritt frem å betale inn ekstra avdrag eller innfri lånet tidligere. 

Oppsummering 

Å forberede seg på en renteøkning kan oppsummeres slik: Finn ut hva en kommende renteøkning vil bety for økonomien din. Juster forbruket deretter og vurder å skaffe deg ekstra inntekter hvis nødvendig. 

Og ønsker du helt å unngå bekymringer omkring fremtidige økninger av lånerenten, kan du snakke med banken din om å velge fastrente på lånet ditt fremfor flytende rente. 

Vanlige spørsmål 

Den viktigste årsaken til renteøkninger er at Norges Bank øker styringsrenten. Da blir det dyrere for bankene å låne penger, noe som resulterer i høyere lånerenter for kundene. 

Styringsrenten skal bidra til lav og stabil inflasjon (prisvekst) i Norge. Målet er å holde inflasjonen på omtrent 2 % i året. Er inflasjonen høyere enn dette, kan Norges Bank heve styringsrenten i et forsøk på å dempe prisveksten, for eksempel. 

Finn ut hvor mye mer du må betale på lån hver måned på grunn av en renteøkning. Tilpass forbruket til dette. Du kan også vurdere å skaffe en ekstrainntekt. 

Velger du fastrente på lån, i stedet for flytende rente, påvirkes du ikke av renteøkninger. Vær oppmerksom på at du kan måtte betale mer for lånet hvis den flytende renten blir lavere enn den faste. 

Bengt Bergh

Bengt Bergh

Sist oppdatert 2026-02-12

Bengt Berg er ansvarlig utgiver for innholdet på Kredittium.no. Han har, blant annet, utdannelse innenfor privat økonomi og mener at alle burde unne seg den gode følelsen fast sparing gir.

Hvordan vi jobber
Data levert av Finansportalen Finansportalens logo
Kilder

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Få smarte økonomitips og tilbud rett i innboksen.

Ved å registrere deg aksepterer du våre vilkår.